セラピストの一歩一歩

リラクゼーションセラピストの不安、失敗、悩み、あるあるネタです。

腰痛 セラピスト検定2級対策

こんにちは。riekoです。訪問ありがとうございます。

リラクゼーションセラピスト検定2級の勉強中です。

今回は一般臨床(p85)腰痛についてです。

 

リラクゼーションセラピストは医療、治療行為はしません(できません)ので診断したりすることはないですが、お客様との会話で、「腰椎すべり症で…」とか、「四十肩になって」とか出てきます。施術において注意しないといけないことが、すぐにわかるようにしっかりと学んでいきたいと思います。

 

以下 、リラクゼーションセラピスト検定2級テキスト「リラクゼーションの基礎知識」を参考にしています。

テキストは一般財団法人日本リラクゼーション業協会のHPから購入できます。

教本・問題集のご案内 | 一般社団法人 日本リラクゼーション業協会

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腰痛

約50%のお客様が腰のお疲れです。

腰痛の種類

筋膜性腰痛(きんまくせいようつう)

急性=スポーツ動作などでの部分断裂によるもの。

慢性=筋疲労や瘢痕化によるもの。

坐骨神経痛(ざこつしんけい)

椎間孔付近で坐骨神経が圧迫されることによって痺れが生じるもの。

(腰椎4、5番、仙椎1番)

梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)

坐骨結節と梨状筋の間で坐骨神経が挟まれる症状。

 

急性腰痛症(きゅうせいようつうしょう)=ギックリ腰

強い負荷がかかることによって突然生じる痛みで、好発部位は腰椎4、5番

 

私もギックリ腰なりました(涙)激痛です!動けません。動けるありがたさが身にしみます。

辛かった動作

布団から起き上がる。寝返りもきつい。トイレ(洋式)顔を洗う。階段の登り降り。ギックリ腰したことのあるお客様話すとあるあるで盛り上がります笑 本当にきつい!
私が行ったこと

氷嚢でキンキンに腰を冷やす。1回あたり20分くらい。熱感がとれるまで、丸1日は出来るだけ冷やしていました。熱感がなくなってきたら、メンタームやシップを貼って安静!ひたすら安静!にしました。4日目から動けるようになったので、軽めのストレッチで徐々に動かしました。

 

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腰部脊柱狭窄症(ようぶせきちゅうきょうさくしょう)

加齢によって脊椎管内が狭くなり、神経を圧迫するもの。

腰から足に痛みや痺れが発生し歩きにくくなるが、休憩するとまた歩けるようになる。(間欠跛行

腰椎分離 すべり症(ようつぶんり すべりしょう)

分離が進行するとすべり症でになる。

スポーツ動作等で腰椎の一部が断裂したもの(=分離症)、前方ズレることをすべり症。

 

お客様がすべり症と言われたら、腰を反るようなストレッチは注意が必要です。

 

腰痛の原因

①悪い姿勢

②運動不足

③肥満

 

背筋を伸ばし、あごを引き気味の正しい姿勢をたもつことで、背筋を、腹筋を鍛えることができ腰椎の負担を減らすことができます。正しい姿勢を心がけていきたいと思います。

 

kokoneriko.hatenablog.com

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